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柔道上達に必須のトレーニング法だぞ

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実力に加えて、

甘いマスクでも人気急上昇中の

阿部一二三選手が

出演するテレビ番組を見ました。

その強さの秘密としてやわらかい身体、

中でも特に投げ技で有利になる「肩の柔軟性」が
指摘されていました。

他のスポーツでもそうですが、
柔道が上達するには猛訓練が必要不可欠、

その為には取りも直さず怪我をしないやわらかい筋肉、
柔道に必要な部位に、必要な筋肉が身体についた
理想的な肉体を実現している

阿部一二三選手が手本になるのですね。

さらに、阿部選手同様、

鮮やかな一本勝ちが見事に”絵”になる、

リオ五輪金メダリスト、

大野将平選手です。

彼も少し前ですが、
NHKの「グッと!スポーツ」に出演しているのを
見た事も有るのですが
阿部選手とは少し違った印象がありましたね。

 「鋼の筋肉」

成る程“鋼”のエース と言われる所為が一目瞭然。

柔道でよい成績を収めるための、

技を繰り出す技術、そして”得意技”の獲得も必要です。

猛訓練に耐えなければなりません。

強くなるために柔道に適した筋力、体力が
絶対に必要となる訳です。

そこで阿部選手の強みとして述べられていたのは、

その柔らかい筋肉のおかげで、

怪我が少ないことでした。

将来の夢が大きいジュニア柔道選手にとって、

怪我を減らし、多くの技の練習が出来ること。

そして強くなることが
どんなに切羽詰まった課題であるかは

想像に難くありませんね。

そんな願いを叶えてくれるのが
ジュニア柔道選手、選手の保護者
そして中でも特に柔道指導者の為に、

技術の土台をつくり、
柔道家としての最適な肉体を創造するための
トレーニング法を詳らかにしたのが、

柔道体力強化プログラムです。
↓  ↓   ↓   ↓   ↓

柔道体力強化プログラム~技術の土台をつくる!ジュニア柔道選手のためのトレーニング~

柔道体力強化プログラム~技術の土台をつくる!ジュニア柔道選手のためのトレーニング~


ジュニア達の夢を実現させてやりたいですね。

因みに2017年12月2日に開催された

柔道グランドスラム東京 出場全選手です。

王子谷剛志
朝比奈沙羅
原沢 久喜
井上あかり
影浦  心
素根  輝
小川 雄勢
稲森 奈見
ウルフアロン
梅木 真美
羽賀龍之介
佐藤 瑠香
飯田健太郎
?田 尚里
下和田翔平
和田梨乃子
向 翔一郎
新井 千鶴
釘丸 太一
新添 左季
小林 悠輔
田中 志歩
長澤 憲大
大野 陽子
佐々木健志
土井 雅子
小原 拳哉
田代 未来
山本 悠司
鍋倉 那美
藤原崇太郎
津金  恵
橋本 壮市
芳田  司
立川  新
山本  杏
野上廉太郎
玉置  桃
大野 将平
宇? 菜絵
阿部一二三
志々目 愛
丸山城志郎
角田 夏実
田川 兼三
阿部  詩
磯田 範仁
立川 莉奈
?藤 直寿
渡名喜風南
永山 竜樹
近藤 亜美
宮之原 誠也
遠藤 宏美
志々目 徹
森? 由理江

柔道体力強化プログラム~技術の土台をつくる!ジュニア柔道選手のためのトレーニング~

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